يعتبر زيت الجوز من أكثر أنواع الزيوت المفيدة للجسم، كونه يحتوي على فيتامين "سي، ج، د"، وتعتبر هذه الفيتامينات من أكثر الأنواع الهامة للجسم، كونها تحمي من التعرض للإصابة بمشكلات البشرة وهشاشة العظام ومشكلات ضعف جهاز المناعة.ووفقا لما جاء فى موقع "بريد سايد"، فإن الحرص على تناول ملعقة واحدة من زيت الجوز فإنه يساعد على التخلص من أزمة آلام القدمين كونه مصدرا ممتازا للمواد المضادة للالتهابات، فضلا عن ذلك له دور كبير فى القضاء على مشكلة التهابات المعدة والتي يتعرض لها الكثير منا.وبحسب ما جاء فى الموقع، فأن تناول زيت الجوز يساعد فك التخلص من مشكلة أمراض القلب كونه يساعد على تنشيط الدورة الدموية فى الجسم، بالإضافة إلى ذلك له دور أساسي فى القضاء على الكوليسترول السيئ فى الجسم