عادات صحية عديدة تساعدك على الحصول على بطن مسطح فى أقصر وقت وخسارة وزنك، إليك أبرز الطرق للحرص على اتباعها يقدمها موقع بولد سكاى الهندي كالآتي...- أكثري من شرب الماء .. فهو غني بمضادات الأكسدة التى تحفز عملية التخلص من السموم.- تناولي السلمون .. فهو غنى بالأوميجا 3 والفيتامينات التى تساعد على حرق الدهون -تجنبي تناول الشوربات المصنعة فهى غنية بالصوديوم الذي يعمل على احتباس الماء ويؤدي إلى زيادة سريعة في الوزن. - الحرص على الدش البارد .. فهو يساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية والتخلص من البطن البارز - تناول الشوفان.. فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على الكربوهيدرات التي يتمّ هضمها تدريجيًا مما يعزز عملية الشبع.