هل تريدين كسر ثبات وزنك ؟ وجربت الكثير من الرجيمات دون جدوى إليك رجيم سريع لإنقاص الوزن حوالى 3 كيلو جرامات يقدمه استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد".الإفطار: عصير فاكهة بدون سكر وقطعة جبنة خالي الدسم+ ثمرة فاكهة.بين الإفطار والغذاء:كوب من الجنزبيل بالليمون الغذاء:طبق خضار سوتيه + شريحتان من اللحم المشوى + طبق سلاطة خضراء.أو 2 حبات صغيرة من البطاطس المسلوقة + صدر دجاجة مسلوق مع قليل من زيت الزيتون.أو 3  سمكات مشوية + طبق سلطة خضراء.العشاء:كوب زبادى مضافا إليه ملعقة الكمون.