هل تعانين من زيادة الوزن؟ إليكِ رجيم متوازن وسريع لحرق الدهون بسرعة لا تتوقعينها وإنقاص الوزن يساعد على التخلص من 3 كيلوجرامات من وزنك، يقدمه استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف، لـ"صدى البلد": الإفطار اليومي:3 ملاعق فول + قطعة جبن قريش + 1 توست سن الغداء اليومي: طبق من شوربة الخضار + 2 شريحة لحم مشوى + طبق سلاطة خضراء أو علبة تونه + نصف رغيف بلدى + طبق سلاطة خضراء العشاء اليومي: كوب زبادي + ثمرة فاكهة