هل تبحثين عن رجيم سريع لنسف الدهون وحرق الدهون يمكنك بسرعة وبأقل مجهود يمكنك إتباع الرجيم الغذائى التالى فهو الأسرع لنسف الدهون وتحويل جسمك لمكينة لحرق الدهون يقدمه موقع بولد سكاى الهندى.اقرأ أيضا .. ملعقة يوميا من هذا النوع من التوابل تحارب سرطان الثديالإفطار:قطعة جبن قريش + 1 توست سنبعد مرور ساعتين بين الإفطار والغداء:كوب عصير جريب فروتالغداء اليومى الساعة الثانية:طبق سلاطة + ربع فرخة مشوية أو 2 شريحة لحم مشوى أو 2 شريحة سمك مشوى بين الغداء والعشاء الساعة الرابعة:ثمرة فاكهةالعشاء الساعة السادسةكوب زبادى مضاف إليه ملعقة ليمون