نصح الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية، بتناول ملعقة من الكزبرة يوميًا وخاصة لمرضى السكري،لاحتوائها على هذه الفوائد:الكزبرة، من النباتات العشبية، التي تعيش الكزبرة- تناول ملعقة من الكزبرة المطحونة تعمل على محاربة مرض السرطان وذلك لارتفاع نسبة مضادات الأكسدة في الكزبرة- تحتوي الكزبرة المطحونة على مضاد حيوي يقي الجسم من الاصابة بالجراثيم والفيروسات والميكروبات- تناول ملعقة من الكزبرة المطحونة يعمل على تحسين عملية الهضم ، وإراحة القولون وطرد الغازات، وتلين حركة الأمعاء، وتحفز إنتاج الإنزيمات الهاضمة.- الكزبرة المطحونة تعمل على حماية العين من الالتهابات والاحمرار- تخلص الكبد من السموم المتراكمة فيه وبالتالي تحسن من أدائه لوظائفه- تحتوي الكزبرة المطحونة على نسبة عالية من فيتامين C الذي يعمل على حماية الجسم من الاصابة بالامراض المعدية- تناول ملعقة من الكزبرة المطحونة تعمل على خفض نسبة السكر بالدم ، وجعله في حدوده الطبيعية وتعزز إنتاج هرمون الإنسولين- تساعد على امتصاص الحديد من الغذاء وتقوية الدم ومنع الإصابة بالأنيميا.- تقلل من الاضطلرابات المصاحبة للدورة الشهرية عند المرأة، وتقلل من غزارة فقدان الدم.طريقة الاستخدام:ملعقة مطحونة من حبوب الكزبرة على الريق مع الماء يوميًا