بدون رجيم يمكك اللجوء إلى الكثير من طرق التخسيس  للتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون بسرعة يمكنك إنقاص الوزن سريعا من خلال الاعتماد على مجموعة الحيل التالية وفقا لموقع هيلث. اقرأ أيضًا|تلف الكبد والمخ.. ٧ مخاطر لـ دايت الكيتو احذرهاامضغ جيدًا يعد الأشخاص الذين يتناولون الطعام بشكل أسرع هم أكثر عرضة لزيادة الوزن وللإصابة بالسمنخلطات للتنحيف السريع بدون رجيم يساعد تناول خلطات للتنحيف السريع بدون رجيم على إنقاص الوزن إليك خلطة تنحيف سريع تعتمد على مزيج بذور الكتان والجنزبيل والقرفة فكلاهما يساعد على تحويل الجسم لمكينة حرق دهونأطباق صغيرة يمكن أن يساعدك على تناول كميات أقل فيمكن للأطباق الصغيرة أن تخدع عقلك وتجعلك تأكل أقل.تناول الكثير من البروتينللبروتين تأثيرات قوية على الشهية. يمكن أن يزيد الشعور بالامتلاء ويقلل من الجوع ويساعدك على تناول سعرات حرارية أقل لا تحتفظى بالأطعمة غير الصحيةقد يؤدي تخزين الأطعمة غير الصحية في الأماكن التي يمكنك رؤيتها إلى زيادة الجوع