لحرق الدهون وفقدان الوزن بسرعة إليك ريجيم سريع لإنقاص الوزنونسف الكرشو تحول جسمك لمكينة حرق دهون إليك خطة الريجيم لمدة 7 أيام  يقدمها موقع برايت سايد.نظام غذائى للتخسيس لمدة 7 أياماقرأ أيضًا | تلف الكبد والمخ.. ٧ مخاطر لـ دايت الكيتو احذرهاالإفطار 6 صباحاطبق شوفان + كوب لبن خالى الدسم سناك بعد الفطار ب3 ساعات..ثمرة فاكهة الغذاء من 12 إلى الساعه 4 عصرا علبة تونه   + طبق سلطة + ربع رغيف بلدىأو 3 قطع فيليه بانيه مشوى + طبق سلطة سناك بعد الغذاء ب3 ساعات مشروب مزيج القهوة وبذور الكتانالعشاء .. قبل النوم بساعة كوب زبادى أو قطعة جبن قريش 100 جرام