هل تريدين ريجيم سريعا لحرق ونسف الدهون يمكنك الإعتماد على النظام الغذائى التالى فهو الأسرع لنسف الدهون ويساعدك على التخلص من 4 كيلوجرامات من وزنك فى الاسبوع إليك خطته يقدمها موقع بولد سكاى الهندى ..الافطار كوب من الشاي الاخضر مع القليل من عصير الليمون.بعد ساعة .. 3 ملاعق فول + ربع رغيف بلدى الغداء  قطعة اسكالوب مشوية + طبق شوربه خضار أو طبق سلاطة خضار + ربع فرخة مشوية وجبة خفيفةثمرة من الكيوي أو ثمرة من البرتقالأو كوب من الشاي الاخضر.العشاءكوب زبادى + 2 بيضة مسلوقة